底层衣物建议穿速干内衣，这样运动出汗后能快速排湿，避免潮湿导致体温流失，比纯棉衣物更适合高强度运动。
零下5度爬山应该穿什么衣服
中层填充物可选抓绒衣或棉服，它们透气性好且保暖性适中，可以根据个人怕冷程度灵活选择，增强整体保暖效果。
防风保暖的外套是必须的，冲锋衣或者羽绒服都可以，关键是能有效抵御寒风，让身体保持干燥温暖的状态。
防水派克羽绒服配风帽也是个不错的选择，不仅保暖性能极佳，还能防止雨雪侵扰，同时风帽设计有助于维持身体平衡。
零下五度爬山，保暖层可以选羊毛打底衫搭配羊绒背心，这两样既能锁住体温又不会显得臃肿，行动起来也灵活方便。
最外层的外套选择很灵活，软壳或硬壳皆可，主要看当天的具体天气情况，风雨大时选硬壳，干燥大风时软壳更舒适。