洗运动鞋时记得把鞋带和鞋垫都取出来单独清洗。先用清水打湿鞋身，用刷子蘸肥皂水刷洗，尽量别用洗衣粉，因为里面的磷成分容易导致鞋子发黄。鞋带直接浸泡在肥皂水里手搓，鞋垫则用软毛刷配合肥皂水刷洗。
怎样把鞋子洗干净又不伤鞋
皮鞋晾干后，均匀涂抹一层鞋油，等鞋油干透，再用橡胶毛刷反复涂抹鞋面，让鞋油分布得更均匀，这样不仅能保养皮质，还能让皮鞋看起来更有光泽，延长使用寿命。
皮鞋护理要特别小心，不能用太湿的布直接擦。先用干布清除表面浮灰，再用微湿的毛巾擦拭其余部分。擦完后放在阴凉通风处自然晾干，或者用干毛巾吸干水分，千万不能在太阳下直晒，否则皮面会受损。
接着换一盆干净的水，里面加入洗衣粉并搅拌均匀，把鞋子再次放进去浸泡大约半个小时。泡好后取出鞋子，用刷子仔细刷一遍，最后用流动的清水把泡沫和残留物彻底冲洗干净，这一步完成后鞋子基本就洁净如新了。
绒面鞋清洗比较麻烦，得先下点功夫。建议先用粘毛器或胶带把鞋面上的灰尘和毛絮粘掉。然后用温水和洗洁精、白醋混合稀释，用软毛刷蘸着清洁剂顺着绒面的方向轻轻刷洗，再用湿毛巾擦净，最后用吹风机吹干即可。
一般鞋子的清洗其实就分三步：浸泡、洗涤和漂洗。首先准备一盆清水，把脏鞋放进去完全浸透，拿出来后用刷子刷掉表面的泥土，再用刚才浸鞋的水简单冲洗一下，把大部分污渍先清理掉。
运动鞋刷干净后，可以把它泡在加了白醋的温水里，这样能有效去除异味。冲净后晾晒，干透后在鞋内塞入鞋撑或报纸，这样能帮鞋子保持形状，防止变形。