选择防晒霜一定要看成分和质地，推荐选择SPF50以上且带PA+++的产品。SPF主要防止晒伤，PA防止晒黑，这对亚洲人来说非常重要，因为很多欧美防晒为了古铜色效果可能不带PA。另外，去海边游泳出汗多，必须选择防水型防晒霜，这样才能确保持久防护，比如资生堂安耐晒金瓶或碧柔蓝管都是不错的选择。
三亚的紫外线强度到底有多大？
海南的紫外线强度在全国名列前茅，仅次于西藏，而三亚更是海南紫外线最强的地方。这里地处热带，阳光直射角度大，紫外线穿透力极强。在三亚晒太阳时，务必做好防晒措施，涂抹足量防晒霜，否则非常容易晒伤皮肤，后悔都来不及。
夏季是三亚紫外线最强的季节，此时使用SPF50的防晒霜是基本配置。特别是在沙滩玩耍或下海游泳时，水面会强烈反射紫外线，导致二次伤害，晒伤风险倍增。建议在抵达沙滩前或下水前就涂好防晒霜，并每隔两小时或出汗较多后及时补涂，以确保护肤效果，避免事后晒脱皮。
三亚位于北纬18度，靠近赤道，随着纬度降低，太阳紫外线强度显著增强。即使气温体感不是很热，紫外线的能量依然很大。强烈的紫外线会刺激皮肤黑色素大量生成，导致皮肤迅速变黑。因此，不要以为不热就不需要防晒，在三亚，紫外线是全年无休的强力攻击者，必须时刻警惕。
三亚的紫外线强度非常惊人，加上游客通常穿着清凉，短袖短裤甚至泳装，皮肤暴露面积大，极易被晒伤。我在上海平时夏天涂个SPF15的防晒霜上下班都没事，但去海边一天下来，没涂防晒的地方就晒黑晒伤了。在三亚这种热带环境下，穿得少更是让紫外线毫无阻挡，防晒是头等大事。