运动鞋尺码计算公式是什么？

中国鞋码的计算公式是脚长乘以2再减10，单位为厘米和码。比如25厘米的脚长对应25×2-10=40码。需要注意的是，当实际脚长为253或257毫米时建议选255码，这种取中间值的方法能更好适应脚型差异。

选鞋时有几个注意事项：脚型偏胖的建议选大一码，偏瘦则不需要加大；如果相邻两个尺码都能穿，优先选较大的，因为可以通过鞋垫或袜子调整松紧，但太小会挤压脚部。平时固定穿一个尺码的话还是建议买正码最合适。

首先需要测量脚长和脚宽。脚长的测量方法是最长脚趾的端点所接触的垂直线与后跟突点所接触的垂直线之间的水平距离，这决定了中国鞋码的基本标示。比如脚长250毫米对应鞋码250，如果脚长在248到252毫米之间都建议选250码。

脚宽的测量方法是脚围在水平面的投影，具体是拇指和尾趾根部关节接触的两条垂直线之间的水平距离。测量时要和脚长保持相同的条件，这个数据能辅助判断是否需要调整尺码。例如脚宽较胖的话，即使脚长合适也要适当加大鞋码。