一双碳板鞋能跑多少公里
小雨滴答123 就我个人经验而言，我每一双跑鞋都会坚持穿到1200公里以上，这样确实能省下一大笔开销。毕竟碳板跑鞋价格不菲，没必要每次训练都穿最好的，日常训练可以穿便宜耐造的，好鞋留给关键比赛。
小雨滴答123 评论 (2)
1200公里？这简直是“战损版”跑鞋了。正常来说碳板衰减在600-800公里左右就挺明显了，再跑下去不仅回弹性能大打折扣，甚至可能因为中底塌陷导致膝盖受伤。为了省那点买鞋钱拿膝盖赌，真的划算吗？还是别把碳板当耐穿鞋穿了。
跑鞋寿命这事儿其实挺主观的，1200公里对很多大众跑者来说太夸张了，通常建议600-800公里就退役，因为中底缓震性能衰减后硬扛容易受伤。另外碳板对足底筋膜有一定张力，磨损严重后可能失去回弹优势，甚至变成负担。省开销确实重要，但比起运动损伤的医疗费，该换还是得换。