鞋子为什么不能暴晒？鞋子太大怎么办
无敌暴龙 深蹲时不要穿底子软的鞋，尤其是带气垫的跑鞋。应该穿平底低帮的运动鞋，鞋底要够硬以保证动作稳定。
无敌暴龙 评论 (3)
确实，穿软底鞋深蹲容易崴脚，重心不稳。
这建议挺实在。很多人觉得跑鞋舒服，但深蹲确实需要足底稳定性，气垫那种软底容易导致身体晃动，伤膝盖。换硬底的确实更稳，这点很多人容易忽略。
说得太对了！以前我跑步都穿那双厚底气垫的，结果深蹲膝盖总是晃，重心不稳。换了硬底鞋之后，感觉力量传导特别直接，深蹲幅度都变大了。大家练腿真的别偷懒，装备选对事半功倍！