穿鞋的时候，可以在磨脚的地方抹点食用油或是肥皂，这能很大程度上缓解对皮肤的摩擦与伤害。食用油还能软化鞋子磨脚的地方，但记得要及时清理油渍，因为油脂过多可能会有腐蚀作用，所以要少量使用。
鞋内侧硌脚是怎么回事
最直接的防护办法是在磨脚的地方贴个创口贴。创口贴是保驾护航的最佳选择，在鞋子经过上述各种方法处理后，创口贴能起到很好的缓冲和过渡作用，加上物理隔离，鞋子自然就不会磨脚了。
你可以用湿毛巾或海绵缠绕磨脚的部分，但注意不能弄得太湿，以免鞋子长时间受潮导致变烂。一般建议晚上把它包着过夜，一个晚上就差不多了，如果情况严重就多弄几天，效果会很显著。
你可以尝试垫一双厚一点的毛毡鞋垫。我之前也遇到过这种情况，鞋子本身没有损坏，只是内侧硌脚，直接扔掉又觉得可惜，于是我就垫了毛毡垫，发现这样一点都不硌脚了，既解决了问题又保留了鞋子。
磨脚的地方通常比较僵硬，你可以不停地捏捏那个位置，使其变得柔软，并与旁边的鞋面连成一体。不过要注意切忌心急，用力不要太猛，以免把鞋扯坏，脾气急躁的朋友慎用此法。
另一种方法是利用湿毛巾软化皮革。你可以用湿毛巾在鞋子磨脚的地方捂几分钟，让材质变软，然后使用圆形的木棍在那里反复碾轧几次，把磨脚的地方压得平整光滑，这样穿上后就不会那么磨脚了。
在磨脚的地方涂抹润滑物质也是个好办法。你可以使用香皂或猪油等物品涂抹在内侧，穿一段时间后，鞋子内侧的摩擦就会减少，从而不再磨脚。记得选用容易清洁且对鞋材无腐蚀的润滑剂。
如果你想快速解决内侧硌脚的问题，可以把白酒洒在湿毛巾上，然后塞在鞋子的内侧，用手轻轻揉捏几次，等到白酒完全挥发干净为止。这种方法效果比较快速，能迅速缓解不适。