鞋垫老是往后跑该怎么解决

这招确实管用，特别是那种运动胶或者强力双面胶。不过提醒一下，换鞋垫的时候记得把旧胶清理干净，不然粘鞋底就不好处理了。

这方法倒是简单粗暴，不过双面胶容易留残胶，清理起来头疼。其实买那种后面带防滑硅胶条或者全掌魔术贴固定的鞋垫更省心，不用折腾胶水，直接粘住不跑位。

这个方法确实有效，特别是那种加厚双面胶，粘性比普通胶带强很多。不过要注意别贴太多，否则穿脱的时候会把鞋垫边缘扯坏，或者脚感变硬不舒服。我一般是只在前后两端贴，中间留点空隙透气，这样既防滑又不会太僵硬。

这方法有点太暴力了吧？双面胶贴鞋垫，下次换的时候撕下来不得把鞋垫扯烂，而且那种厚度会不会影响脚感？我一般是用带硅胶防滑涂层的专用鞋垫，或者在中间剪个缺口卡住鞋头，比贴胶布靠谱多了。