鞋垫老是往后跑该怎么解决

确实是这样，特别是那种记忆棉的鞋垫，穿久了或者出点汗就软塌塌的，怎么按都按不住。

这解释太真实了！夏天一出脚汗鞋垫就变成“溜冰鞋”底板，怎么按都贴不住，必须用双面胶或者买那种带防滑纹路的才行。

确实是这样，很多鞋垫材质太软反而不跟脚。建议可以选那种背面有防滑胶点的，或者买大一号的鞋垫自己裁剪一下边缘，增加摩擦力就不容易跑了。

确实如此，尤其是穿那种运动量大、容易出汗的鞋。光靠摩擦力根本压不住，我后来买了那种带半掌硅胶固定贴的，贴在脚跟后面，或者直接换那种背面有防滑硅胶颗粒的专业运动鞋垫，再也没跑位过，几块钱的小东西解决大麻烦。