跑四百米最后加速跑不起来怎么办

装备的选择也很重要，比赛时最好穿轻便合脚的跑鞋，不要用新鞋，也不要穿篮球鞋或板鞋。长跑适合用脚后跟先着地再过渡到前脚掌蹬地，所以鞋子的缓冲性能要好。穿旧一点但合脚的鞋会让你更舒服，减少脚部负担。如果穿不合适的鞋子，可能会影响你的步幅和速度，甚至导致受伤。