跑四百米最后加速跑不起来怎么办

最后的一百米或几十米是决胜负的关键时刻。这时候不要犹豫，要拿出吃奶的力气全力冲刺。如果你感觉实在没有力气冲刺了，那就尽量保持之前的速度坚持到终点，千万不要停下来。冲刺阶段可以大口呼吸，但要注意节奏，用尽全身力气向前冲，这样才能突破自己的极限，取得好成绩。