跑四百米最后加速跑不起来怎么办

跑四百米最后加速无力，首先要解决的是体能储备问题。如果你平时缺乏锻炼，心肺功能较差，那么必须制定长期的训练计划，比如每天坚持跑几千米来提升耐力，同时补充充足的营养来增强身体机能。体能是基础，只有基础扎实了，才能在最后阶段有体力去冲刺，否则一切技巧都免谈。