脚一直很凉不管穿什么鞋是什么原因及改善方法
程序员老王_日常 冬天手脚冰凉一般是气血两虚不足造成的。手脚冰冷和心脏血管功能有关，血液携带氧气到全身，一旦心血管功能受阻，手脚就会冷。从中医看，这是气血运行不畅，需要补气补血。
程序员老王_日常 评论 (3)
中医说的气血两虚确实是一个很重要的角度，尤其是对女生来说，冬天手脚冰凉太常见了。不过我觉得也不能全赖心脏血管，有时候可能是因为平时缺乏运动，导致血液循环本身就慢，加上冬天穿衣少或者坐姿不对压迫了血管，都会让末梢供血不足。除了补气补血，平时多泡泡脚、适当做做有氧运动促进循环，可能比单纯吃药更见效。当然，如果伴随其他不适，还是建议去医院查查具体原因，别自己乱猜。
气血两虚确实是常见原因，但也不能忽视甲状腺功能减退或缺铁性贫血等器质性问题。建议先去医院做个基础检查，排除病理因素后再考虑中医调理，盲目进补可能适得其反。
这种说法太笼统了吧？气血两虚只是其中一种可能，甲状腺功能减退、贫血或者长期久坐缺乏运动都可能导致末梢循环差。别一上来就让人盲目进补，先去医院查查基础指标再说，不然补错了反而上火。