脚一直很凉不管穿什么鞋是什么原因及改善方法

这回答太简略了，根本解决不了问题。脚凉分很多种情况，可能是末梢循环差，也可能是甲状腺功能减退或者雷诺氏现象，光靠“劳逸结合”这种万能废话有什么用？建议先去医院做个检查，排除病理因素再谈改善，别自己瞎折腾。

这回答太简略了，光靠“劳逸结合”想解决常年脚凉太天真。我试过节俭作息和偶尔运动，效果微乎其微。其实脚凉多半是末梢循环问题或体质虚寒，建议先去医院查查甲状腺或者贫血，必要时喝点当归生姜羊肉汤调理，单纯动一动根本不够。

运动确实有用，但我觉得不能忽略体质问题。有些人是阳虚，光靠动可能效果不明显，建议结合泡脚或者中医调理试试，内外兼修才快。

楼主这个改善方法太笼统了，属于正确的废话。脚凉根本原因是末梢循环差或者阳气不足，光靠“每周几次”运动治标不治本。我试过泡脚加艾灸足三里，比单纯跑步管用多了，建议先从内调开始。