脚一直很凉不管穿什么鞋是什么原因及改善方法

泡脚确实是个好办法，尤其是那种能泡到小腿的深桶，促进血液循环很关键。不过也要看体质，如果是阳虚特别严重的，光靠泡脚可能见效慢，建议搭配艾灸或者咨询中医调理一下内里，内外结合效果会更稳定。

泡脚确实是个好法子，但关键可能在于水深和温度。只泡到脚踝效果有限，像你这样泡到膝盖甚至小腿，能促进全身血液循环，身体微微出汗说明寒气在往外排。坚持半个月见效，说明你是真的用心在调理，睡眠改善也是气血通畅的结果。不过水温别太烫，以免损伤皮肤屏障，适当加点生姜或艾叶祛寒效果更佳，加油！

泡脚确实是个好办法，尤其是有那种连腿都能泡的深桶，效果比只泡脚好太多。不过要注意水温别太高，时间也别太久，出汗太多反而容易虚。坚持半个月能有改善很不容易，看来是坚持对了。

泡脚确实是个好办法，但我觉得关键还是在于“深”。普通泡脚盆只到脚踝，对改善下肢循环效果有限，像回答里说的露出膝盖才能带动全身微微出汗，这才是核心。另外提醒一下，如果有糖尿病或者静脉曲张，水温千万别太高，安全第一。

泡脚确实是个好办法，尤其是坚持下来。不过提醒一下，水温别太高，时间也别太长，不然容易头晕或者耗气。另外，如果是阳虚体质，光泡脚可能不够，还得配合运动促进血液循环，或者吃点温补的东西。我试过艾灸足三里，效果也挺好。