脚一直很凉不管穿什么鞋是什么原因及改善方法

运动确实是王道，但楼主的建议有点绝对了。对于气血虚严重或者体质特别弱的人，一下子要求“坚持运动”其实挺难的，甚至可能因为运动强度控制不好反而更累。我觉得除了动，食补和保暖也得跟上，光靠微微出汗可能不够，还得看具体执行细节。

这话听着有理，但感觉有点太理想化了。很多手脚冰凉的人是阳虚体质，光靠“适度”运动如果不配合保暖和食疗，效果可能很慢。而且有些人是因为末梢循环差或者低血压，光运动不够。我觉得还是得多管齐下，泡脚加运动更靠谱。