穿板鞋可以跑步吗
快乐小天使 如果是偶尔跑一下，比如散步式的慢跑，或者只是跑个几十米，穿板鞋是完全没问题的。因为板鞋通常比较轻便，加上你运动强度小，比如一个月才跑一次，这种低频次的运动对身体不会造成任何负担或不适感，完全可以胜任。
快乐小天使 评论 (2)
板鞋鞋底平且薄，缓震和支撑几乎为零。偶尔几十米没问题，但真心想跑步还是得换专业跑鞋，不然膝盖和脚踝很容易受伤，别因小失大。
确实，如果只是下楼取个快递或者小区里溜达两圈，板鞋那种平底带来的稳定性反而比软底跑鞋更让人安心。但千万别把它当成正规训练装备，真要想系统跑步，还是老老实实换双缓震好的运动鞋，不然膝盖受不了。