穿板鞋可以跑步吗
北巷旧人 对于长期有跑步习惯的朋友来说，板鞋就绝对不适合了。板鞋的鞋面大多是帆布或者皮革材质，透气性很差，跑步时脚部排汗多，空气流通不畅，会感觉非常闷。而专业的跑鞋多用网面设计，排汗透气性能优异，更利于足部健康。
北巷旧人 评论 (2)
确实，板鞋鞋底通常比较平且硬，缓震和支撑对于跑步来说完全不够，长期穿容易伤膝盖。不过要是只是偶尔下楼拿个快递或者短距离慢走，板鞋其实比很多笨重的跑鞋要轻便灵活，只要不追求运动表现，偶尔穿穿没问题的。
确实，板鞋鞋底平且硬，减震几乎为零，长期跑对膝盖损伤大。不过偶尔跑个几百米或者日常快走，穿板鞋也完全没问题，关键看目的和强度。