经常穿板鞋有什么好处和坏处？

在塑胶跑道或沙滩这类软地面穿板鞋跑步还算安全，但要是在水泥地或者柏油路上运动就很危险了。这种硬质地面和板鞋硬底直接碰撞，膝盖和脚踝会承受双倍冲击。