板鞋有什么优缺点？经常穿板鞋好不好？

从运动保护的角度来看，板鞋的鞋底设计偏硬，这意味着它的缓震效果并不理想。长期穿着这种缺乏缓冲的鞋子，特别是在没有适当保护的情况下进行高强度活动，确实可能会对膝盖造成一定的负担和潜在伤害。