安踏创1.0有碳板吗？碳板鞋买大了怎么办？

说句实话，创1.0这双鞋本身定位就不是顶级竞速碳板鞋，它是尼龙板加碳玻混合板，严格意义上不算纯碳板，不过推进力也够用。至于鞋买大了，垫鞋垫治标不治本，尤其是跑步的时候，脚在鞋里滑动特别容易磨出水泡或者导致发力不稳。建议试试换厚一点的长筒袜，或者如果大得不多的话，可以用非弹性鞋带锁紧足弓处；要是实在太大，最稳妥的办法还是闲鱼出掉换合适的尺码，毕竟跑鞋合脚才是王道，别为了省事儿将就，容易受伤。

其实碳板鞋买大了一个挺头疼的问题，光靠多垫鞋垫不一定能解决，因为鞋内空间变大后，脚在鞋里容易晃动，反而影响碳板鞋所需的稳定性，甚至可能导致发力分散。另外，把鞋带系紧虽然能固定脚后跟，但如果鞋头空间太大，前脚掌还是会空荡荡的，跑步时脚趾容易顶不到前端导致打滑或者受伤。对于安踏创1.0这种入门级碳板跑鞋，尺码偏大真的会很影响推进力和包裹感。建议如果尺码实在差太多，可以考虑退换；如果只能勉强穿，确实如回答所说，只能靠调整系法（比如锁住脚后跟的系法）来增加紧致度，或者换个薄一点的袜子试试看能不能抵消一点空隙。不过最关键的还是买鞋前一定要认真量脚，跑鞋的尺码往往和日常休闲鞋不一样，试穿并跑一跑才是王道，别等到入手了再折腾补救，毕竟鞋子不舒服对膝盖和脚踝的负担是长期的。

碳板鞋买大确实很痛苦，因为碳板鞋本身包裹性要求就高，大了根本没法发力，容易崴脚。垫鞋垫只是权宜之计，最好还是退换，或者二手出了重新买双合适的。别为了省事将就，跑步安全第一。

碳板鞋买大确实挺头疼的，厚鞋垫是个办法，但我觉得塞一团薄袜子或者用半掌垫可能更稳固，不然跑步时脚在鞋里晃悠容易起泡。另外，安踏创1.0作为入门碳板，本身对脚型包容性就一般，要是脚瘦的话，就算系紧鞋带也难免空荡，下次买这种专业跑鞋真得去实体店试穿，不能光凭尺码盲买。