可以尝试购买专门的后跟贴，这种贴的底部有特制的软胶，能够牢固地粘在鞋子内部的后跟位置上。这样做不仅能保持鞋子原有的良好形状，防止变形，而且材质的特性决定了它不会损伤鞋面或内衬，是一个既实用又保护鞋子的解决小妙招。
安踏C202 GT跑步鞋不跟脚如何解决？
针对那些鞋后帮设计得比较浅的平底款式安踏C202GT，可以尝试在鞋头部分塞入海绵垫。这种方法能有效地推动脚部位置，解决后跟悬空的问题。不过需要提醒的是，如果鞋子本身没有大出一码以上，这样做可能会让前脚掌感觉略微挤脚，需酌情使用。
在贴后跟贴之前，清洁工作至关重要，一定要彻底清洁好鞋子后跟部分的内部。如果清洁不到位，胶面无法完全贴合，不仅粘贴不牢固，反而可能导致脚后跟部位变得更滑，更容易出现掉跟的情况。所以，贴之前务必把该区域清理干净，确保粘贴效果持久。
有时候鞋子不跟脚的原因其实出在穿着习惯上，比如穿了丝袜。因为丝袜表面比较光滑，摩擦力小，容易导致脚在鞋内滑动。建议换穿厚一点的棉袜或者毛线袜，增加摩擦力，这样原本觉得松垮不跟脚的鞋子，往往就能变得很合脚且跟脚了。
如果判断鞋子只是大了一点点，并不是真的码数偏差很大，那么垫一双鞋垫是一个非常有效的办法。建议将后跟贴、半码垫和鞋垫配合使用，这样多重填充能更精准地调整内部空间，显著提升包裹感和稳定性，让鞋子更贴合脚型。