800米跑穿钉鞋的好处和坏处是什么，用长钉还是短钉？
岁月静好_小清 对于非专业选手，穿钉鞋跑800米需要一直用脚尖着地，这对脚踝和小腿肌肉的压力极大。如果没有经过专业训练，这种做法不仅累，还容易受伤，因此不太推荐普通爱好者使用。
岁月静好_小清 评论 (1)
说得太对了！普通人真别盲目跟风，800米本来强度就大，再穿长钉鞋强制脚尖着地，膝盖和脚踝很容易废掉。长钉虽然抓地好，但确实不是给业余爱好者准备的，老老实实穿跑鞋更稳妥，别为了这点所谓的“优势”把身体搞伤了，得不偿失。
岁月静好_小清 对于非专业选手，穿钉鞋跑800米需要一直用脚尖着地，这对脚踝和小腿肌肉的压力极大。如果没有经过专业训练，这种做法不仅累，还容易受伤，因此不太推荐普通爱好者使用。
说得太对了！普通人真别盲目跟风，800米本来强度就大，再穿长钉鞋强制脚尖着地，膝盖和脚踝很容易废掉。长钉虽然抓地好，但确实不是给业余爱好者准备的，老老实实穿跑鞋更稳妥，别为了这点所谓的“优势”把身体搞伤了，得不偿失。