800米跑穿钉鞋的好处和坏处是什么，用长钉还是短钉？
阿强同学 穿钉鞋跑800米的主要好处在于其强大的抓地力，这有助于在冲刺阶段更好地发力。但弊端也很明显，因为需要长时间用脚尖跑步，对于没有经过系统训练的人来说，这会非常疲惫。
阿强同学 评论 (1)
其实800米穿钉鞋有点像双刃剑，短钉确实比长钉更实用。上周校队训练有个女生硬穿长钉跑，第三圈就打滑摔了。不过平时锻炼少的真别随便用，我同学没基础穿钉鞋跑了三天，脚底板疼得走路都一瘸一拐的。场地也关键，塑胶跑道上短钉够用了，要是雨天煤渣跑道...那得看教练心情让不让穿。