霜降养生 吃板栗炖猪蹄滋阴活血
2022-06-21 04:01:43 2
霜本赛季的到来，秋天进入了一端，此时，人们往往是活跃，为冬天准备，在冬季各种食物中，用主要的正畸栗子，其中一个主要成分 - 栗子炖猪蹄，有血液循环，滋补阴抗衰老效果，今天老黄色日历只是向你介绍这道菜。
栗子炖猪蹄
成分：400克栗子，2个猪蹄，姜，洋葱，盐，味精。
实践：
1，首先浸泡猪的水滴，取下宿醉，拆下蹄，刮擦，打破它;
2，拆下外壳上的栗子，洗净;
3，砂锅放在火上，加入适量的水，让猪的猪蹄，煮沸，取下浮动泡沫;
4，穿上栗子，姜，洋葱，煮2-3小时;
5，煮直到猪的猪蹄煮熟，加盐，品尝味道。
健康效果：
栗子温暖，甜;伤害，胃，肾。栗子糖，蛋白质，膳食纤维，维生素A，胡萝卜素，维生素B2等同物。随着健脾，滋阴，补肾，万能血，等。现代研究已经证明，富含类胡萝卜素的栗子具有更好的抗氧化剂，预防癌症，降低胆固醇，防止血栓形成，抵抗衰老。
吃应该是：
适当的人群：气管炎哮喘，肾虚，腰痛和腿部可以经常食用。
不愉快：栗子和牛肉不应该被吃掉，以免造成呕吐;糖尿病患者避免食物;婴儿，消化不良，脾胃弱者不应该多吃更多。
