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情绪传染和情绪日记还有情绪摇滚是什么?

2021-08-25 16:49:35 20

  在我们的生活中经常会看到有情绪传染的现象,说到这里,我要告诉大家,情绪传染是一种蝴蝶效应,我们都知道蝴蝶效应是一只蝴蝶带动巨大的风暴,这里的传染也是一样的现象,一个小小的情绪,可以让一个团体的情绪受到感染,这跟蝴蝶效应是一样的,所以我们一定不要忽视情绪传染的作用,要用正确的情绪去感染别人,营造一个美好的氛围。

  心情是会传染的,绝大多数人都曾有过这样的体验。人的情绪并不是我们想象的那样稳定,总会时常受到来自外界的某种因素的干扰,而且很多人对外界的信息的干扰都是非常敏感的。如果是接受好的信息,就会保持好的心情,而如果是坏的信息,则可能会是一天的坏心情。这是“情绪转移定律”的体现。它是指人们将自己的情绪转移给他人的特性。“情绪转移”是人们常用的一种心态防卫机制。通常是将自己对某一对象的愤怒或喜爱的感情,由于某种原因无法直接向对象发泄,将这种情绪转移到比自己级别更低的对象身上,从而化解心态焦虑,缓解心态压力。坏情绪和细菌病毒一样易于传染,而且传染的速度非常之快。情感问题添加情感导师:,领取专业的情感分析

  让一个开朗、乐观的人与一位愁眉苦脸、痛苦难解的人同处一室。结果,不到半个小时,这个原本乐观的人也开始变得长吁短叹起来。经过实验只需要20分钟,不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。

  坏情绪是影响力,也是影响人际关系的“无形杀手”,我们如果不善于控制好自己的不良情绪,就会影响正常的人际交往。人们解决“心态转移”有两种途径:一种是“消极心态转移”,即将自己内心的压力通过某种偏激的方式转嫁到别人身上,这种方式虽然能发泄自己的坏情绪,同事也会给其他人带来一定的伤害;另一种是“积极心态转移”,当你收到不公平待遇或以为伤害后,不是将心中的怒火发泄到他人身上,而是寻求一种不对任何人造成伤害的、比较理智的方法排解情绪。

  当我们破坏情绪所困扰,又不能对他人发泄的时候,不放尝试自我调节。

  “在发生情绪反应时,大脑中有一个较强的兴奋灶,此时,如果另外建立一个或者几个新的兴奋灶,便可抵消或冲谈原来的优势中心。”

  我们因为某件不顺心的事情烦躁、暴怒的时候,可以有意识地做点别的事情来分散注意力,缓解情绪。也就是采用“积极心态转移”的方法,如听音乐,散步、打球、看电影、等活动,都有利于缓解不良的情绪。

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  同样地,当面对别人的坏情绪时,我们需要做的不是与他动粗,“以暴制暴”,而是用健康的情绪去感染他,转移他的注意力,引导他产生愉快的心情。人们在互相交流接触时,情绪会通过手势。语言、眼神等方式传递给他人。我们如果能安抚别人的情绪,将自己的快乐传播给他人,将是一件很有意义的事情。

  生活中难免会遇到一些不顺心的事情,不快的情绪如果没有及时得到宣泄,将会有害身心健康。但是,加入我们遇上不顺心的事情,采用不当的方式发泄,如将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上,又会伤害身边最亲近的人,甚至影响家庭或同事间和睦关系。因此,要采用正确的方法。

  一、什么是情绪日记

  操练写情绪日记。若你不是习惯动笔的人,可按此方法操练在脑中梳理思路,也可达到殊途同归的目的。通过写日记的方式了解自己情绪所处的状态,分析不良情绪的来源,找出如何处理的有效方法。

  写日记前,首先要先了解关于情绪的ABC理论。任何情绪的产生都会包括三部分:A. 刺激 B.思想、诠释 C. 情绪反应。

  二、什么是情绪摇滚

  “情绪摇滚”(Emo)风 “Emo”是英语单词“Emotional(情绪化)”的简写,指源自美国的一种朋克音乐。崇尚Emo音乐的粉丝喜欢标新立异的打扮,典型的Emo打扮包括又紧又窄的牛仔裤,印有标语或骷髅头像的T恤、又长又乱的头发,偏好黑色和金属色,总体来说要体现酷、率性和随意的风格。

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