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怎么锻炼后穿性感情趣内衣?

2021-09-02 12:48:02 10

  并非说男人的性感一定要靠练就好身材来体现,女人心中的性感男人其实有很多打开方式。怎么锻炼后穿性感情趣内衣呢?如何拥有性感女生背影或侧脸呢?

  一、怎么锻炼后穿性感情趣内衣

  举球环绕

  STEP1:双脚自然分开,与肩同宽,直立站稳,把健身球举过头顶,伸直手臂。

  STEP2:保持下半身稳定的,慢慢的把手臂向自己的身体右侧倾斜,弯曲腰部,达到极限位置后上半身向后旋转,直至仰面朝上,保持5秒钟,然后继续向左旋转,来到正左侧的位置,复位到直立。

  STEP3:向左重复环绕动作,继续左右交替进行,共计50个为一组。

  怎么锻炼后穿性感情趣内衣?侧踢腿

  STEP1:首先身体平躺,然后抬起一条腿,让腿与地面呈九十度直角。

  STEP2:此时上身应该绷紧,头部向前看或者看向脚尖。

  STEP3:然后还原,再换另一条腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作,每条腿做十二次。

  二、如何拥有性感女生背影或侧脸

  反向卷腹

  性感女人照片,平躺在地板上,整个人放松,下背部贴着地面,双手自然的放在身体两侧,双腿同时向上抬起与上身垂直,双腿交叉,膝关节微屈。收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。(情感困惑,) 

  性感女人照片,双脚站立在地面上侧身双脚微微弯曲,将你的右脚向右边侧抬,脚后跟向臀部弯曲,脚后跟靠在臀部上,右手压着右脚脚背,左手扶着右脚大腿,身体微微侧弯,左脚保持站立,双腿肌肉和腹部肌肉收紧,上半身也微微想右边转过去。感受身体肌肉的紧绷,保持10~20个呼吸左右,换另外一遍重复刚才的动作。

  如何拥有性感女生背影或侧脸?

  有魅力的女人特征是什么?

  有女人味的女人的特点

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