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如何培养正确的恋爱心态以保持健康的感情关系?

2023-09-01 06:41:36 4

在我小时候,父母告诉我,“如果遇到好女孩,就对人家好一点,就能追到她”。后来我对喜欢的女生都很好,但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧,渐渐才明白事情的真相,我非但不记恨我的父母,反而我很庆幸,庆幸很多男生还不知道这些。

  想要一段长久的感情,正确的恋爱心态非常重要,但这样的心态并不是一朝一夕就能有的,需要慢慢培养。那怎样才是正确的恋爱心态呢?

1.改变认知障碍

  当我们因为一件小事而产生负面情绪的时候,比如说我们的一个学员小A。他跟自己女朋友在一起的时候,就总觉得女朋友是不爱他的。

  举个例子,小A跟我说他这个周六想让这个妹子来找他,但是姑娘拒绝了他,理由是太累了。然后小A就陷入到了一个非常伤心的地步,跑过来跟我抱怨。我就跟小A说,那你跟妹子说去找她,然后给她带点好吃的,犒劳一下她。然后呢,妹子给的反馈是很好的,从聊天记录里面我能看出来,妹子因为小A能够来看看她而显露出来的开心。

  但是小A依旧纠结这个妹子为什么不来找自己。

  看到这个例子我不知道你们有没有发现小A忽略的问题,这也是我们大多数人经常会忽略的一个点。那就是我们都认为是一件事情惹的我们不开心,其实惹我们不开心的是我们对待这件事情的看法。只是他发生的太快了,我们很容易遗忘。

  现在我们看来就知道了,真正让小A伤心的就是他对于这件事的看法,她认为妹子不爱他,并且相信这个看法。这就是对待这件事情初期时产生的认知障碍。

  因为我们的错误认知,导致错误的情绪,然后导致偏差行为,最后越来越乱。

  假如从我们最容易忽略的地方入手,我们就很容易把这件事情换成一个样子。

  比如我让小A回复,那我带点东西去犒劳一下辛苦一周的你。为什么我会这么回复,因为从一开始我就没思考她是不是不爱我这件事,我思考的事我的女朋友这周很累,我很爱她,那我就要去看她,并且让她脱离出负面情绪中,让她开心。

2.“必须”和“允许”

  恋爱中并不是所有人都能有一个好的心态。因为大多数的兄弟都是有缺陷和不足的,

  所以我提出来两个词语“必须”和“允许”来帮助大家树立一个正确的恋爱心态,谈一次长久的恋爱。

  这个世界上,是没有人必须要为你付出的;这个世界上,也没有谁必须应该惯着你;这个世界上,没有人必须全部理解你;这个世界上,也没有人必须要跟你感同身受。

  可能写到这里就有人说,那这样还谈恋爱干嘛,我自己什么都可以那还要伴侣做什么。当然了,这句话我也经常听到。有一些小姑娘会跟我说一些诸如这样的话:“男朋友不就应该这样做嘛”,“我要是把我的小心思说出来,那还有什么意思了”,“他难道不该情人节送我礼物嘛”。

  其实说的都对,但是他不是必须。然后就引出了下一个词:允许。

  我允许这个世界上有人可能完全不懂我;我允许我出生在这个世界上,我允许对方可能没有想象中的那么爱我;我允许,他可能有时候猜不出我的小心思。

  如果必须的产生是因为我们明白游戏规则之后的醒悟,那么允许的产生,就是因为你对伴侣的爱。

  其实我们每个人在刚经历感情的时候,都会希望对方是一个十分符合自己脑海里梦中情人的标准。但是我们苦苦寻觅这些,希望对方能够填补自己缺失的安全感、幸福感、归属感。

  但是后来我们一定会发现,我们自己本身就已经拥有一切那些需求,那些渴望,都是错觉。因为他们让我们忘记,我们本身就已经拥有一切。

3.自卑和定性

  在这个阶段呢,往往都会有这样的心态。

  他们的潜意识里面会认为自己不配得到爱,可能曾经舔狗舔的一无所有,可能曾经追求许久最后跟别的男人在一起,也有可能在一起很久最后在很爱对方的前提下被对方狠心分手。

  然后在上一段感情中留下的痛,或者原生家庭中遗留下来的痛导致自己在这一段感情中迷失了自己,逐渐卑微,并且坚信自己是不行的。关键他们还会找证据证明这件事,比如小A始终纠结他女朋友是否不爱她。小A就把这个当成了证据。

  首先我们要明确一件事情,做人千万不能一时之事定义自己一辈子的未来。

  你当舔狗,你不可能一辈子都是舔狗;你感情失败,被人狠心甩,不代表你一直被甩;你遇到渣男渣女,不代表你会一直遇到。当你相信自己的时候,这个世界自然配合你;相反,当你怀疑自己的时候,这个世界也会配合你。

  就像是今天你踩了狗屎,有人会认为自己一天都会倒霉,结果他就会关注自己的那些倒霉事来确定自己是真的倒霉;而有的人会认为自己一定会走狗屎运,然后他就会关注自己幸运的事,然后一天下来可能不是那么幸运,但是就感觉自己很幸运。

  人活着嘛,大多数情况下就是活个感觉。希望你们的感觉都是正面且积极向上的,那样你们的恋爱才能稳定且长久。

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