学会好好分手，迈出走出失恋阴霾的坚实步伐，向着崭新的生活大门迈进

2023-05-30 03:31:41 7

　　好好分手后还是会难过，会想起前任的身影。那么该怎样走出失恋的阴霾?接下来跟小编看看好好分手学会走出失恋阴霾。

分手后如何走出失恋的阴霾

　　1、不要刻意的压制自己的情绪

　　不要在仰望着天空努力的把眼泪给憋回去了，不要一个人默默的拿着自己的衣襟擦泪了。想哭就哭出来，哭能释放自己的委屈，哭能舒缓心里的痛。要是强压着自己的情绪会让你的心更加的痛苦，要是压抑的太久，等到真正爆发的那天，整个人的情绪都是崩溃的。

　　2、忽视所有的节假日，纪念日

　　分手后的人特别的害怕孤单，因为一个人是寂寞的，所以难免会想起那个人，特别是遇到你和他的纪念日，或者是对方的生日就会一直在脑海浮起他。既然日子是无法避免的，那么就只好让自己变得忙碌起来，没有时间去想他。可以尝试着叫自己的好朋友一起出来逛逛街，然后吃吃饭，安排自己一天的行程，去做自己想做的事情，就不会去想他了。

　　3、用交流打开失恋的封锁

　　交流和沟通是打开失恋封锁的好钥匙，失恋了不要自我封闭，更应该敞开心门，迎接新生活。打个电话，约三五好友小聚;搞个活动，陪亲朋故知小游。热闹的氛围，一定能让你抛却失恋的烦恼;真挚的友谊，一定会让你忘记失恋的痛苦。现在就出发吧，向美丽的明天前进。

　　4、用阅读转移失恋的创伤

　　如果你不喜欢喧嚣的氛围，没关系，你可以去阅览室静静的看书，或者自己在家泡一杯茶，读一本书。让书中主角坚强的拼搏感染你，让书中历史深沉的积淀感化你。相信只要你静下心来，在书中定能得到意想不到的收获。书是知识的源泉、灵感的载体和创伤的止疼药。

　　5、确定小目标情绪

　　整理得差不多了，赶紧给自己确立一个特别想突破的目标，而且这个目标绝对是“小”目标，而不是“大”目标。要想从低谷走出来，逐步建立信心，一定是来自许多小目标的达成，而非“我要赚大钱”，“我要交许多新朋友”，“我要更受欢迎”等不切实际的口号。这些可以是你的长期目标，但不妨在达到这些目的之前，先由一些能即刻实现的小目标来累积你的信心吧!

　　由于曾经夫妻一场，生活了那么久，肯定有一些生活习惯会让你有些难以接受，所以你开始改变的第一步就是要从这些习惯中走出来，去做你在婚姻里想做，却因为他而没有做的事。慢慢把注意力从原来的习惯中，转变到自己的生活中，把自己当成中心，唯一的中心，一切围绕着自己来转。

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