20天快速减肥？
2021-08-03 22:19:13 4
结婚仍有21天。我仍然没有变薄它。不想运动。没有人敦促我过于懒，该怎么办！
在婚姻前给你一些减肥的方法：
1，快点1小时
这是一个美好的脂肪，每天雕塑的好时机。你可以使用要下班的时刻或你去移动的时间，当然，必须有一定的要求，如运动的速度，轻微出汗，最好走半小时或者更多。
2，喝足够的8杯
水是人体体重重量的物质，其体重减轻也是一个很好的辅助者。每天喝8杯水，每杯200毫升，由于每克燃烧的预期需求为1.5ml水。此外，建议在婚前减肥，特别是在生理期间。
3，只有8分全晚餐
晚餐只吃8分，粮食可以吃玉米，混合谷物粥。根据正常信息，您通常会做400到500张大牌。如果你吃7或8分钟，你可以少收看不到150张大牌。本月可以花费较少的4500卡路里等于婚姻前1个月，0.6kg肉。
4，蜂蜜减肥
第1天：只喝蜂蜜（可以喝茶）
第二天：正常饮食（但不能吃大饮）
第4天：只喝蜂蜜
第五天：正常饮食
通常我们每周丢失3-4公斤，如果你真的不忍受，你可以每天用餐喝蜂蜜。
5，苹果汤
早餐：一瓶牛奶（或没有糖咖啡）+白色的煮鸡蛋（或茶蛋）
苹果：从中午12:00，晚上每隔2个小时到8:00吃一个苹果，没有更多的食物
Apple餐够了一天，每天都不要尝试。
