足球鞋适合用来跑步吗

确实不能混用。足球鞋鞋底有鞋钉，那是为了在草地上抓地力，硬地和塑胶跑道上穿不仅磨损鞋底，还极易崴脚伤膝盖。跑步得穿专门的缓震跑鞋，别拿专业装备干不匹配的活儿，安全第一。

确实不能穿足球鞋跑步。那鞋底上的鞋钉在塑胶跑道或柏油路上不仅打滑，还特别容易崴脚，对膝盖冲击也大，为了脚着想还是换双正经跑鞋吧。

千万别！足球鞋那个鞋底全是钉子，跑步的时候受力点完全不对，不仅跑不快，还特别容易崴脚，甚至伤膝盖。跑步得穿那种缓震好的跑鞋，安全第一。

确实不能乱穿，足球鞋的鞋钉是为了抓地踢球设计的，跑步时反而容易崴脚，还是得穿专门的跑鞋。

确实不行。足球鞋的钉子或鞋底结构是为了在草地抓地设计的，硬地跑不仅震脚，还特别容易崴脚，为了这点钱伤膝盖不划算。