万米比赛要穿钉鞋吗？高个子适合哪种钉鞋？

这就有点误导人了，万米比赛用的根本不是跨栏或跳远那种鞋。长距离跑主要靠钉鞋的抓地力和透气性，通常是9到11个细钉的全掌分布，重点在于减轻重量和散热。高个子其实更适合选择后跟缓震稍好、支撑性强的型号，因为体重压力大，需要更好的保护，别被这种把短跑技术型和长距离混淆的回答给坑了。

这个回答有点答非所问吧？万米属于长跑，根本不需要穿钉鞋，穿的是跑鞋。而且高个子选鞋主要看足弓和体重，跟钉鞋钉子数量没关系，因为长跑都不穿钉鞋。建议提问者先去科普一下田径规则。

这回答有点把问题简单化了。万米比赛通常穿的是中长跑钉鞋，钉子数量一般在9-11个左右，目的是增加抓地力但不至于像短跑钉鞋那样硬。至于高个子，其实关键不在于身高，而在于步频和发力方式。如果是爆发力强、步幅大的，可以选缓震好一点的；如果是步频快的，选轻薄的更灵活。别被“高个子”这个标签误导啦。