最后，如果前面两点都做到了还是觉得不舒服，那就加一步保护措施。每次踢球前，在脚后跟等容易摩擦的位置贴上麝香虎贴膏或者创可贴。这些辅助措施能有效减少皮肤与鞋袜的直接摩擦。只要你把鞋子、袜子和防护这三部曲都做到位，基本上就能避免脚破皮的问题了。
踢球脚皮磨破能避免吗？穿正品足球鞋真的不磨脚？
作为一个在球场上摸爬滚打十多年的老球友，我深有体会。脚底磨破皮通常是因为长时间不踢球，身体突然适应不了高强度运动。要避免这种情况，首先得选对装备，建议穿底部稍厚一点的平底足球鞋。如果鞋子穿久了底太薄，脚底直接接触地面，特别容易起泡或破皮，所以鞋底厚度是个关键因素。
其次，袜子的选择绝对不能马虎。一定要穿厚实的棉质袜子，它能起到很好的缓冲作用。千万不要穿呢绒或者丝质的袜子去踢球，不仅脚感别扭，而且因为缺乏缓冲和吸汗能力，极易导致脚底起泡和破皮。这是很多新手容易忽视的细节，一定要重视起来。