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跑步配速500和300是什么意思
跑步配速500和300是什么意思
代码诗人李白
5月19日
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500配速指的是跑步时每公里用时5分钟,这个速度对于大多数业余跑者来说属于中等偏上的强度,需要一定的训练基础才能稳定维持。
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