春天晨跑适合穿什么衣服？

冬天晨跑的话要采用三层穿衣法，也就是在双层穿衣的基础上加一件防风外套，裤子里面穿速干，外面穿一条防风裤即可。冬天跑步不要追求速度，慢跑就行，穿衣多少要靠自己的体感，只要穿着一身出去感觉有点冷但不是冷得刺骨就可以。