配对手环其实挺简单的。你打开手机蓝牙，然后进入APP搜索设备，找到M智能手环后连接上就行了，这样数据就能同步了。
M智能手环使用方法是什么？
M智能手环是个不错的小玩意儿，能帮你盯着运动和睡眠。首先得在手机上把M智能手环APP下载好，打开后注册个账号，这是第一步必须完成的动作。
所有数据汇总都可以在“个人中心”查看。这里有你详细的运动统计和睡眠分析，看着自己每天的进步，坚持下去的动力都足了。
不想错过电话或短信？在APP里找到“消息提醒”功能，设置好以后，手环就能提醒你来电和短信内容，工作时也不会漏接重要信息。
连上之后别急着走，点一下APP里的“设备管理”，在这里可以设置手环的基本信息，还能设定你的运动目标，让设备更懂你。
使用的时候记得保持手环和手机连着，不然数据可能传不过来。另外要注意防水等级，虽然能洗手淋雨，但别故意泡水，免得坏了。
最后别忘了看电量，手环没电了啥功能也用不了。及时充电，保持电量充足，才能让它一直乖乖为你记录生活点滴，别让它突然罢工。
睡眠监测也很全面，点进APP的“睡眠”选项，它会自动记录你睡了多少时间，还有深度睡眠和浅度睡眠各占多久，帮你了解睡眠质量。
想要记录运动情况？去APP的“运动”页面看看。手环会自动记录你的步数、走的距离还有消耗的卡路里，数据都是实时同步的，很方便。
佩戴位置也很关键，戴得太松或太紧都会影响传感器读数，导致数据不准。尽量戴在腕骨上方一点，贴合皮肤但不要勒肉，这样最准确。