四十多岁男人如何运动才能保持青春体态？

别小看游泳对心肺功能的增强作用。它不仅能有效强化血管壁的强度，帮助稳定血压水平，还能降低血脂浓度。此外，游泳对肺部功能的提升也是一流的，能深入锻炼呼吸肌群，对于改善轻微哮喘症状也有很大帮助，让呼吸系统更年轻。