秋冬季节适合跑步吗？

冷空气还有一个隐藏的好处，那就是含氧量相对较高。在凉爽的天气里呼吸，肺部能获取更多的氧气，有助于提升运动表现。同时，相比夏天大汗淋漓，秋冬出汗少，大大降低了脱水带来的不适感。