秋冬季节适合跑步吗？

不过，在寒冷环境中跑步也需要做好防护措施。一定要根据温度变化及时增减衣物，戴好帽子和手套保护头部和四肢，避免体温过快散失导致受凉，这样既能享受跑步乐趣又能确保安全。