跑步机和户外跑步哪个燃脂效果更好？

从心理层面来看，户外跑步能带来风景变化和新鲜空气，这种与自然的互动会提升运动愉悦感，降低疲劳感，让人更愿意坚持长时间锻炼，间接促进脂肪燃烧。