跑步机和户外跑步哪个燃脂效果更好？

户外跑步的燃脂效果通常更好，因为真实环境中需要应对天气变化、地形起伏等不确定因素，身体需要消耗更多能量来适应这些外部条件。此外，自然氧气供应会提高身体代谢效率，加速脂肪分解。