跑步机和户外跑步哪个燃脂效果更好？

综合来看，如果追求高效燃脂且身体条件允许，建议优先选择户外跑步；若注重安全性或受环境限制，可将跑步机训练与户外跑结合，交替进行以获得综合效益。