冬天跑步对身体有好处吗

对跑步爱好者而言，寒冷冬季反而是磨炼意志的好时机。低温环境能倒逼身体提升耐寒能力，就像给免疫系统做了一次强化训练，同时运动时消耗的热量比温暖天气多出近15%，减脂效果尤为明显。