冬季跑步有什么好处？

冬天跑步虽然好，但千万记得别贪多。穿暖点，跑前热开好，别等跑不动了再硬撑。适度才是关键，不然容易感冒或者肌肉拉伤，那就得不偿失了，健康运动才是硬道理。