冬季跑步有什么好处？

冬天坚持跑步，最明显的感受就是身体对冷的耐受力变强了。因为要对抗低温，体内的新陈代谢会加速，免疫系统也跟着活跃起来，这样冬天就不容易生病了，整个人感觉更结实。