冬季晨跑需要注意什么？

冬季晨跑首先要密切关注天气预报，在跑步的前一天晚上就要查看当地的气温变化。根据温度情况适时增减衣物，重点在于保暖，建议选择宽松且舒适的服装，既不能太紧束缚身体，也不能太薄抵御不住寒气。