冬季长跑后有哪些注意事项

跑完步千万别在风口站着，身上的汗干了带走热量很容易感冒。赶紧找个暖和的地方把湿衣服脱下来，换上干爽的衣物，先把身体捂热了再说，这才是最紧要的保暖措施。