冬季长跑后有哪些注意事项

冬天皮肤本来就容易干燥，加上跑步时呼吸急促，水分蒸发更快。跑完回家洗澡前，记得涂点保湿霜，保护皮肤屏障，避免因为干燥而出现瘙痒或者脱皮的情况。