冬天正午适合跑步吗

虽然下午4点到6点常被称作为人体生理机能的黄金跑步时段，但对于大多数上班族来说，这个时间点往往忙于工作甚至准备加班，根本无暇锻炼。相比之下，中午的正午时分反而成了更现实的选择。