冬天早晨跑步穿什么衣服出汗后如何换衣

冬天早晨跑步如果不追求高强度，保持一个不出汗的运动节奏，其实穿衣很有讲究。你可以直接穿一件卫衣去跑，这样既保证了舒适度，又不会因为太冷而发抖。而且卫衣这种衣服，就算微微出汗或者晚上跑完脱下来，换洗起来也特别方便，完全不用像换专业运动装备那么繁琐，非常实用。